RÜCKENSCHULE fÜR ERWACHSENE

Gegen das Wiederauftreten von Rückenproblemen kann man etwas tun! Noch besser ist, wenn Sie Rückenproblemen vorbeugen.

In der Präventiven Rückenschule werden Sie zu "Rückenexperten". Die Rückenschule richtet sich an Menschen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates. In unserer Rückenschule werden unter anderem die Anatomie der Wirbelsäule, Entlastung und Entspannung des Rückens und die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur erlernt.

Speziell häufige Fehler im Alltag wie das Sitzen, Bücken, Heben und Tragen werden durch funktionelle Übungen optimiert.

Wirkung:

  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Dehnung verkürzter Muskulatur
  • Mobilisation der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte und angrenzender Gelenke
  • Stabilisierung der Wirbelsäule

Inhalte:

  • Schulung von rückenfreundlichen Alltagsbewegungen
  • rückenschonende Kräftigung, Dehnung und Mobilisation
  • Entlastung und Entspannung des Rückens
  • wertvolle Tipps zum Aufbau und der Erhaltung einer gesunden Wirbelsäule

Kontakt

Gemeinschaftspraxis für Physiotherapie
Andreas Themel & Nicole Dietrich

Hauptstraße 122
08304 Schönheide

Telefon: 037755 / 6997-0
Fax: 037755 / 6997-29
Mobil: 0173 / 3959790 o. 0173 / 3849740
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Öffnungszeiten

Montag
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Dienstag bis Donnerstag
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Freitag
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sowie nach Vereinbarung